2019年度ネット流行語トップ10 に「斷捨離」　物を捨てるとすっきりするのはなぜ？

中國國家語言資源モニタリング?研究センターはこのほど、北京で「2019年度ネット流行語トップ10」を発表し、「斷捨離」がランクインした。中國には、「家や物は壊れてしまっても、愛著があって捨てられない」という言葉があるものの、今や「斷捨離」がオシャレなライフスタイルとして話題になっている。この180度異なる価値観の背後には、中國の人々の生活水準が向上して物が溢れ、多くの人にとって「贅沢な負擔」となっていることを示している。そして「斷捨離」という理念が生まれ、非常にシンプルなライフスタイルが多くの人のあこがれとなっている?？萍既請螭瑘螭袱?。

「斷捨離」とは？

「斷捨離」という概念の流行は、日本のクラター?コンサルタントのやましたひでこの著書「斷捨離」から始まっている。やましたひでこは、ヨガの行法哲學に著想を得て、自分と物との関係から仕事や人間関係までにも「斷捨離」を?qū)g踐する道をまとめた。

やましたひでこによると、「斷捨離」とは、不要なものを斷ち、捨てることで、物への執(zhí)著から離れ、身軽で快適な生活と人生を手に入れることだ。ここでいう「不要なもの」とは、家にずっとあるいらない物や、負擔となっている人間関係、物事を指す。例えば、タンスに眠っている服や古い電子機器、使っていない瓶やボトル、維持するのにとても気を使うだけの人間関係などだ。

斷捨離の手順は、入ってくるいらない物を「斷」ち、家にずっとあるいらない物を「捨」て、物への執(zhí)著から「離」れ、本當に必要なものだけ殘すというもの。

「斷捨離」を?qū)g行すると気分がすっきりするのはなぜ？

米國で主流の現(xiàn)代心理學である「行動主義心理學」は、外部から観察し観測できるすべての行動は、人の內(nèi)面の世界を反映していると主張している。つまり、一人の人の行動を観察すれば、その人の心の狀態(tài)や心的過程を判斷できるということだ。例えば、ある人の部屋がぐちゃぐちゃであるとすれば、その人の心も亂れており、物が捨てられない人は、物が不足することへの恐れや不安を反映しているといった具合だ。