スマホ依存癥は一種の精神障害、中年の人々はさらに深刻

統(tǒng)計(jì)によると、2016年の中國(guó)人の攜帯電話使用時(shí)間は3時(shí)間を超え、世界で第2位にランクインした。世界トップとなったブラジルでは1日あたりの攜帯電話使用時(shí)間が約5時(shí)間となっている。また第3位と4位の米國(guó)とイタリアはそれぞれ2時(shí)間半ほどとなっており、米國(guó)ではすでにスマホが全面的に普及している。中國(guó)経済網(wǎng)が伝えた。

2012年以降、各國(guó)の消費(fèi)者の攜帯電話使用時(shí)間が目に見(jiàn)えて長(zhǎng)くなってきている。なかでも米國(guó)は4年前と比べ、去年は1時(shí)間も長(zhǎng)くなっている。こうしたデータからも容易に理解できるように、科學(xué)技術(shù)の発達(dá)に伴い、ますます多くの新技術(shù)がスマホに活用され、人々が手にするスマホはますます多くの機(jī)能を備えるようになっており、こうしたこともまた、人々の仕事や暮らしを極めて便利なものにしている。今後も長(zhǎng)きにわたり、スマホは人々の暮らしにおける非常に重要な一部となることは想像に難くない。

○スマホ依存癥は一種の精神障害

ほとんどの人にとってスマホはまるで身體の一部のようであり、常に手にあるという感覚かもしれない。目を覚ましてまずやることがスマホをチェックすることであり、寢る前に最後にやることもスマホのチェック。ほとんどの人が5分毎に1回はスマホをチェックしており、もし、スマホを紛失したり、家に忘れようものなら不安を感じる。こうした人々の行動(dòng)は依存癥と呼ばれるもので、スマホを利用したソーシャルメディアやネットショッピング、ゲームなどもこうした依存癥を引き起こす。

ゲーム依存癥に関しては、世界保健機(jī)関（WHO）は最近、「疾病及び関連保健問(wèn)題の國(guó)際統(tǒng)計(jì)分類」の改訂で「ゲーム依存癥」を精神と行為障害として初めてリスト入りさせる意向であることを明確に示している。「ゲーム依存癥」の人はその影響で正常な生活や仕事、人付き合いも破綻させてしまう。しかし、世界保健機(jī)関はまだ具體的な治療アドバイスを提出するには至っていない。

注意すべきなのは、なにもゲームをする人が全て「ゲーム依存癥」であるわけではないという點(diǎn)だ。研究によると、デジタルや動(dòng)畫(huà)のゲームを遊ぶ人々のうち、ごく一部が「ゲーム依存癥」の影響を受けるとしている。

精神保健?物質(zhì)亂用防止局のVladimir Poznyak博士は、「飲酒する人のほとんどがアルコール依存癥の影響をうけないのと同様に、電子ゲームで遊ぶ人のほとんどがゲーム依存癥の影響を受けることは無(wú)い。しかし特定の狀況下で過(guò)度に使用すれば良くない影響を及ぼすことになる」と指摘している。

○大人のほうがさらに深刻

スマホ依存癥が最も深刻なのは実は若者や子供ではなく、中年やベビーブーマー世代。

米國(guó)では1966～80年生まれの35歳から49歳までのジェネレーションX世代が毎週ソーシャルメディアに費(fèi)やす時(shí)間は18歳から34歳の世代に比べて40分間多くなっており、1946～64年生まれのベビーブーマー世代はさらに深刻となっている。ジェネレーションX世代がスマホやパソコン、タブレットPCを使用する時(shí)間は1980年以降に生まれたミレニアム世代をも上回っている。運(yùn)転しながらのスマホ使用時(shí)間はミレニアム世代を下回っているものの、それでも一定のレベルを上回る時(shí)間數(shù)となっている。

中年の人々はなぜそれほどスマホを好むのかという點(diǎn)について、この世代の人々は外部とのコミュニケーションを最も必要としている世代であり、核家族の中でジェネレーションX世代は最も重要な仲介役としての役割を果たし、一家の様々な年代からの情報(bào)が集中することになっているからだと分析されている。また30歳以下の人々が自撮りをしてインスタグラムなどのソーシャルメディアで友達(dá)とのシェアを好むのに対し、中年の人々は子供や學(xué)校、父母などと、コミュニケーションツールとしての習(xí)慣的な使用となっており、各種の情報(bào)のやり取りが行われることもその要因の一つとみられている。

スマホ依存癥はうつ病の原因になりやすいので注意が必要

ニューヨーク州のビンガムトン大學(xué)の研究者が大學(xué)生182人を?qū)澫螭恕⒈摔椁稳粘５膜蕯y帯電話の使用頻度で「熟慮して使用」、「しばしば使用」、「かなり頻繁に使用」、「のめり込んで使用」、「依存癥」の5つのレベルに分けたところ、7％が「依存癥」で、12％が「のめり込んで使用」だった。そしてこの2つのグループの人々は、スマホの使用に歯止めが効かないため、プライベートや人付き合い、仕事での問(wèn)題を生じさせており、いずれも抑うつのほか、付き合い上での孤立や焦り、衝動(dòng)やコンプレックスといったような癥狀が見(jiàn)られた。

また研究者は女性の方がよりスマホ依存癥になりやすいことを発見(jiàn)している。

スマホの過(guò)度の使用が原因で抑うつの癥狀が生じやすくなるのは、スマホは非常に簡(jiǎn)単にスピーディに人々を満足させる一方で、注意力の持続時(shí)間を短縮してしまい、ますます飽きっぽくなりやすくなるためだとしている。

ではスマホ依存かどうか、どのように判斷すればいいのだろうか？研究者は以下の項(xiàng)目で一つでも該當(dāng)したら、専門(mén)的な助けが必要だとしている。

1.スマホを問(wèn)題から逃避するため、または無(wú)力感、罪悪感、焦りや抑うつを緩和するための手段としている。

2.仮想世界での出來(lái)事により関心を傾けており、現(xiàn)実の世界での出來(lái)事をおざなりにしている。

3.スマホのアラームが鳴らなくても、しばしばスマホをチェックしてしまう。

4.スマホがそばにないと、気が気でなく落ち著かない。

（編集TG）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2018年4月8日