米國人研究者　「低溫環(huán)境下の睡眠にダイエット効果あり」

「脂肪を燃やせば痩せる」と多くの人が信じている?！傅蜏丨h(huán)境下での睡眠は、體內(nèi)の脂肪を燃焼する効果が高い」という米國人研究者による研究成果がこのほど、ロシアメディアに掲載された。新快報が報じた。

研究者は、実験ボランティアとして複數(shù)の男性を募集し、4カ月間にわたる実験を行った。同じ食事、寢具、パジャマ、毛布を各被験者に提供し、寢室の溫度の変化による彼らの身體的な変化を観察した。被験者が睡眠を取っている間に、研究者は1カ月ごとに異なる室溫を設(shè)定した。1カ月目は18℃、２カ月目と3カ月目は23℃、最後の４カ月目は27℃とした。実験結(jié)果を分析した結(jié)果、「室溫が低ければ低いほど、ダイエット効果が高まる」という結(jié)論が導(dǎo)き出された。

専門家はこの結(jié)果について、次の通りコメントした。

寢室の溫度が低いと、身體の新陳代謝が活発になり、褐色脂肪細胞が活性化される。それによってカロリー燃焼効果が高まり、より多くのエネルギーが消費される。逆に、室溫が高い部屋で睡眠をとると、體重の増加を招く。このほか、低溫環(huán)境での睡眠は、健康維持に効果があり、糖尿病などの疾病に罹患するリスクを下げる働きがある。 （編集KM）

「人民網(wǎng)日本語版」2014年12月4日