日常的な運(yùn)動(dòng)や家事、人付き合いで認(rèn)知癥リスクが低下　最新研究

資料寫真

「老化」をめぐる話題で、最も想像したくないのは「認(rèn)知癥」かもしれない。家族や友人などのことが少しずつ分からなくなったり、家に帰る道を思い出せなくなったり、周りの人には理解できない行動(dòng)をしてしまったり、深刻な場(chǎng)合は、言葉を話すことすらできなくなってしまい、患者やその家族に大きな苦痛をもたらす。世界保健機(jī)関（WHO）の関連データによると、世界には現(xiàn)在、認(rèn)知癥患者が5500萬(wàn)人以上おり、毎年約1000萬(wàn)人のペースで増加している。そして、認(rèn)知癥は今、7番目に多い死因となっている。紅星新聞が報(bào)じた。

數(shù)々の研究では、教育水準(zhǔn)や喫煙、肥満、飲酒、高血圧、聴力障害、うつ病、糖尿病などが認(rèn)知癥の潛在的なリスクであるということが分かっている。では、リスクを低下させ、認(rèn)知癥を予防する方法はないのだろうか？その答えは「ある」だ。

7月27日、四川大學(xué)華西醫(yī)院生物醫(yī)學(xué)ビッグデータセンターの研究員である宋歓氏が率いるチームの研究論文「Physical and Mental Activity, Disease Susceptibility, and Risk of Dementia」が、米國(guó)神経學(xué)會(huì)の公式ジャーナル「Neurolog」に掲載された。

同研究では、日常的に運(yùn)動(dòng)や家事をしたり、頻繁に友人や家族を訪問して良好で社交的なライフスタイルを維持したりすると、認(rèn)知癥リスクを低下させることができる可能性があることが分かった。

研究チーム

同研究では英國(guó)の大規(guī)模データUK Biobankを用い、50萬(wàn)1376人の遺伝子データや整った醫(yī)學(xué)診斷追跡データを基に調(diào)査が実施された。研究対象となったのは40ー69歳の男女で、平均年齢は56歳で、男性が43.6％を占めた。調(diào)査が行われたのは2006年から2010年までとなっている。

日常的に家事をすると認(rèn)知癥リスク21％低下

研究では「身體活動(dòng)」と「精神的活動(dòng)」の2つの分野に分けて調(diào)査が行われた。「身體活動(dòng)」が最も少ない人と比べて、日常的に運(yùn)動(dòng)や家事をしている人の認(rèn)知癥リスクは35％と21％低下した。「精神的活動(dòng)」を見ると、バーや社交クラブに行ったり、テレビを見たりすると認(rèn)知癥リスクが高まるのに対して、頻繁に友人や家族を訪問したり、その他の団體活動(dòng)に參加したりすると認(rèn)知癥リスクが低下した。

しかし、同じ社交的な活動(dòng)に見えるものの、バーに行くよりも、友人や家族を訪問するほうが認(rèn)知癥リスクが低下するのはなぜなのだろうか？

宋氏は、「これまでのストレスや精神狀態(tài)と認(rèn)知癥発生の関係を調(diào)べる研究では、友人や家族と交流したり、悩みを話したりすると、積極的な社會(huì)的サポートを得ることができ、ストレス軽減につながり、保護(hù)作用が働くことが分かっている。バーに行くというのも社交的活動(dòng)ではあるものの、実際には娯楽の要素が強(qiáng)く、夜更かしや喫煙、飲酒といった悪い生活習(xí)慣を伴うことが多い。そのため、無(wú)益なのかもしれない」と分析している。（編集KN）

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2022年8月22日