新型コロナの流行で就寢時間が2～3時間遅くなる影響

ある調(diào)査によると、中國では現(xiàn)在3億人以上に睡眠障害が生じており、そのうち4分の3以上の人が夜11時以降に、3分の1近くの人が深夜1時以降にようやく眠りについていた。特にこの1年は新型コロナウイルス感染癥流行の影響を受け、家にいる時間は増えたが、一方で眠りにつく時間は全體的に2～3時間遅くなっており、睡眠問題に関する検索數(shù)も43％増となっている。中國中央テレビ局（CCTV）が伝えた。

人々の眠りにつく時間が全體的に遅くなっている原因は様々だ。新型コロナウイルス感染癥流行の影響を受け、家にいる時間が増えたため、夜間にスマホを操作したり、テレビを見たり、ゲームやショート動畫を鑑賞したりするといった娯楽の時間も増えており、これらが眠りにつく時間を全體的に遅くさせている。また様々なストレスの影響からイライラが生じ、なかなか眠りにつけないといった人もいる。しかしその原因に関わらず、睡眠障害はすでに一種の「現(xiàn)代病」になっている。夜眠れず、朝起きられず、寢なければいけない時に眠くなく、寢てはいけない時に眠くなってしまう。あなたもそんな睡眠障害があるだろうか？（編集TG）

「人民網(wǎng)日本語版」2021年2月1日