毎日ヘルシーな食事を自分で作って出社する人を必ず見(jiàn)かけることだろう。今や、次の日のランチを事前に準(zhǔn)備するのが一種のトレンドになっている。健康を重視する人から若い女性會(huì)社員まで、毎日自分で作ったヘルシー弁當(dāng)を持參して出勤することは全く目新しいことではない。國(guó)外のSNSサイトはこのほど、新たな方法を打ち出した。それは、自分で用意した1週間の食べ物を撮影しネットに投稿する。その中にはバランスのとれた非常に健康的な組み合わせ例もあるので、ヒントになるものが有るかも知れないというものだ。參考消息網(wǎng)が伝えた。

週末の時(shí)間を利用して次の週の食事を準(zhǔn)備するというのは、効果的な生活方法だ。外食時(shí)間を節(jié)約できるだけでなく、規(guī)則正しい食事を行なうことで、必要な栄養(yǎng)素を摂取し健康を確保することができる。この方法はオフィスで働く人々のニーズに非常にマッチしている。(編集JK)

「人民網(wǎng)日本語(yǔ)版」2016年3月1日