寒気襲來！中國全土の3分の1でズボン下の出番

過ぎたばかりの8連休の印象は、多くの人にとって「寒かった！」の一言に盡きるだろう。そして思いがけないことに、連休明けも寒気がさらに「精を出す」ことになった。10月13日と14日の2日間、中國の多くの地域で今年下半期の最低気溫を記録。「ズボン下予報」の地図では、中國全土の3分の1の地域がズボン下に「占領(lǐng)」されてしまった。中國天気網(wǎng)が伝えた。

北方地域の大部分では、秋に入って以來の最低気溫をさらに更新し、西寧や長春では最高気溫が10度を下回るかもしれない。14日には北京や済南、鄭州で最高気溫が15度以下まで下がる可能性もある。北方地域の気溫が上がり始めるのは15日からになるとみられている。

南方地域では、15日から気溫が下がり始める。江淮や江漢、江南などで最高気溫が20度前後まで下がり、合肥や南京、上海、重慶などでは最高気溫が下半期に入ってから最低になるとみられる。しかも上記の地域では長雨が続き、肌寒さがしばらく続くと予想される。

ちょっとした対策で「風邪知らず」に

気溫が急に下がると風邪を引きやすい。高齢者や子供、虛弱體質(zhì)や免疫力の弱い人は特に風邪を引きやすく、とりわけ注意が必要だ。

● 窓を開けて換気

鼻水やくしゃみ、咳などの癥狀が見られた場合、慌てずに、まずは他の人と接觸をしないようにし、窓を開けて換気を心掛けること。

● ビタミンCで免疫力アップ

風邪を引いたらたくさん水分を摂り、新鮮な果物や野菜を多く摂ってビタミンCを補給し、自身の免疫力を高めること。

● 早めの受診で癥狀にあった薬を

癥狀が改善されないか、重くなった場合は、できるだけ早く正規(guī)の病院で診察を受けること。風邪と診斷されたら、主にはよく休み、適度に水分を多く摂り、醫(yī)者の指示通りに癥狀に合った薬を服用すること。

中日友好病院呼吸?重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師で専門家の黃鉄群氏は、「風邪は予防がなにより重要。日常生活において、風邪やインフルエンザの流行期には、マスクの著用、気溫に合わせた衣服の調(diào)整、規(guī)則正しい生活リズム、合理的な食事、こまめな手洗い、運動、精神的な朗らかさを保つなど、良い衛(wèi)生習慣を身に著けることから始めると、體の免疫レベルを高め、風邪にかかるリスクを低減することに役立つ」とアドバイスしている。（編集AK）

「人民網(wǎng)日本語版」2020年10月13日