��の健康は認���f予防に�~効　日本鶴見�jが研�|

　��の健康と身��の健康には、密接な関係がある。鶴見�j学��学�陲虜膿係��|によって、��が丈夫な高齢�vは認���fになりにくいという��実が��らかになった。�斂浸�報が報じた。

　研�|によると、口�､��魏重戮版����fとの間には相関関係がある。75歳以�屬旅睥霰vのうち、�O分の��が20本未満の人は、��が健康な人に比べ、食べ�颪鰾zむ��は5割から9割低くなり、食べ�颪鯲g砕する��は6分の1から3分の1になる。�zむ��が衰えると、�Nの�魏修�加�]し、それに応じて認���fにかかるリスクも高くなる。東���j学が70歳以�屬旅睥霰vを����として認���fの進行度を�R定したところ、健康な人は平均14.9本の��が残っていたが、認���fを患っている人には平均9.4本しか残っていなかった。「�zむ」という動作は、�Nを�jいに刺��する。専門家は、「高齢�vは、繊維��を�l富に含む野菜やしっかり�zむ��要がある牛肉・羊肉を適量食べた�気�よい。ひと口ごとに30�v以�帚zめば、唾�]の分泌が�任気譟⊂嘆修�進むだけではなく、口の中の雑菌も��る。同時に、�N細胞と�N神経の働きを�T復・��性化する効果もある」と指�~した。食後の��磨きが終わったら、�~単な口�･肇譟璽縫鵐阿髻Ｎ��気慮�角を引き挙げて「イー」、次に口をすぼめて「ウー」を5�vから8�v繰り返して1セット、毎日2セット��ければ、唾�]の分泌を�任掘��c下（飲み込む）機�Δ鮃發瓩襪海箸麻~効だ。（��集KM）

　「人�c��日本語版」2013�Q4月27日